برچسب: تحرک بدنی

  • ورزش و سلامتی

    ورزش، نه تنها برای بهبود فیزیکی، بلکه برای ارتقای سلامت روانی نیز اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است که ورزش فعالیتی است که نه تنها بر تناسب اندام ما تأثیر می‌گذارد، بلکه بر روح و ذهن ما نیز اثرات قابل ملاحظه‌ای دارد.